Dormir
es imprescindible,es una de las cosas más importantes del día. Si
no durmiéramos estaríámos muy cansados.
Los
niños tienen que dormi al menos diez horas al día, los adultos se
recomiendan siete u ocho horas y encambio las personas mayores son
las que menos duermen, necesitan entre seis o siete horas por lo
menos.
Es
mejor no ver la tele ni leer historias de miedo antes de irte a la
cama, ya que así no podrás dormir bien. Lo mejor es cenar y luego
irte a dormir.
Aunque
estemos dormidos el cuerpo sige en marcha, es decir: el corazón
late; los pulmones cogen oxigeno; la sangre circula... A pesar de
eso, el cuerpo sige funcionando, pera más tranquilo.
Aunque
pensemos que aveces no soñamos, eso es mentira. Siempre soñamos
mientras dormimos. Lo que pasa es que al despertar no nos acordamos.
Un sueño dur más o menos noventa y nueve minutos, es decir, una
hora y treinta y nueve minutos.Además, cuando dormimos, los sueños
pueden ser pesadillas, sueños dvertidos, aburridos...
Sobre
todo dormir hace que la energía que hemosgastado durante el día la
recuperemos y además, ¡Los niños crecen! Por eso dormir es
fundamental.
